Genuss bedeutet für jeden etwas anderes. Für den einen ist es die gute Tasse Tee am Abend, andere wiederum können bei Heavy Metall Musik unglaublich entspannen. Kaum zu glauben, aber wahr – Genuss ist Geschmackssache. Genuss kann man trainieren durch Achtsamkeit und Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber. Wie nehme ich mich wahr? Spüre ich mich? Atemübungen […]